Nội thất văn phòng
Nội thất phòng ngủ
Nội thất phòng bếp
Nội thất phòng tắm
Nội thất ngoài trời
Thiết bị gia dụng
Chăm sóc sức khỏe
Phụ kiện trang trí
TƯ VẤN NỘI THẤT
Kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe người dùng
Th10
Bàn làm việc không chỉ là nơi để làm việc, mà còn là không gian gắn liền với năng suất, sự sáng tạo & sức khỏe lâu dài của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng kích thước bàn làm việc có ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi, sức khỏe cột sống, cổ & mắt. Một chiếc bàn quá cao hay quá thấp có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng như đau vai gáy, mỏi lưng, thoái hoá cột sống, thậm chí là suy giảm thị lực. Vậy chính xác kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu & giải đáp chi tiết trong nội dung bài viết hôm nay với vuanoithat.asia nhé!
Lựa chọn kích thước bàn làm việc phù hợp mang đến lợi ích gì?
Bàn làm việc thường được sử dụng trung bình 8 – 10 tiếng mỗi ngày, vì vậy kích thước của bàn có vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo tư thế ngồi đúng chuẩn, từ đó giúp:
– Giảm áp lực lên cột sống, cổ vai gáy: khi bàn – ghế có chiều cao phù hợp, cơ thể sẽ duy trì được tư thế ngồi làm việc đúng chuẩn, giúp hạn chế cong vẹo cột sống
– Nâng cao hiệu quả làm việc: không gian làm việc thoải mái giúp bạn dễ dàng tập trung, tư duy tốt hơn, sáng tạo hơn & tránh cảm giác mệt mỏi
– Bảo vệ thị lực: chiều cao bàn – ghế hợp lý giúp mắt giữ khoảng cách tiêu chuẩn với màn hình, tránh cận thị hoặc mỏi mắt khi ngồi làm việc trong nhiều giờ
– Tối ưu thẩm mỹ & không gian: bàn có kích thước hợp lý giúp sắp xếp gọn gàng, tạo môi trường làm việc chuyên nghiệp
Kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe
Tùy vào chiều cao trung bình của người Việt, mục đích sử dụng & không gian bố trí, kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn được Bộ Y Tế & các chuyên gia khuyến nghị như sau:
Kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn cho người trưởng thành
Theo tiêu chuẩn Việt Nam (TCVN 7114-1:2008) & khuyến nghị của Bộ Y Tế, kích thước bàn làm việc văn phòng dành cho người trưởng thành có thông số như sau:
| Hạng mục | Kích thước tiêu chuẩn (cm) | Ghi chú |
| Chiều cao bàn | 72 – 75cm | Phù hợp với người trưởng thành cao từ 1m60 – 1m75 |
| Chiều rộng bàn (sâu bàn) | 60 – 80cm | Đảm bảo đủ không gian cho tay & thiết bị làm việc |
| Chiều dài bàn | 100 – 160cm | Tuỳ vào vị trí làm việc & không gian cụ thể |
Với bàn có máy tính để bàn, nên chọn loại rộng từ 70 – 80cm để đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình là 50 – 70cm, giúp hạn chế mỏi mắt.
Kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn theo giới tính
Chiều cao trung bình của nam & nữ không giống nhau, do vậy bạn có thể điều chỉnh kích thước bàn làm việc tương ứng cho phù hợp:
– Nam giới (cao 1m70 – 1m80): nên chọn bàn cao từ 75cm – 78cm, ghế cao từ 42cm – 45cm
– Nữ giới (cao 1m55 – 1m65): nên chọn bàn cao từ 70cm – 72cm, ghế cao từ 40cm – 42cm
Khi kết hợp đúng tỷ lệ giữa chiều cao bàn & ghế, lưng, cổ & tay sẽ ở trạng thái thoải mái nhất, tránh đau mỏi khi ngồi lâu.
Kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn theo kiểu dáng
Tuỳ vào mục đích sử dụng & bố cục văn phòng, bàn làm việc có nhiều kiểu dáng khác nhau. Dưới đây là các kích thước phổ biến:
Bàn làm việc chữ nhật
– Kích thước tiêu chuẩn: 120x60x75cm hoặc 140x70x75cm
– Phù hợp cho nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên,…
Bàn giám đốc
– Kích thước tiêu chuẩn: 160 – 200 x 80 – 100 x 75cm
– Thiết kế lớn, sang trọng, thường làm bằng gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp cao cấp
Bàn làm việc chữ L
– Kích thước tiêu chuẩn: 140x120x75cm
– Thiết kế tối ưu không gian góc phòng, thích hợp cho người dùng nhiều thiết bị (máy tính, máy in, hồ sơ, tài liệu,…)
Hướng dẫn cách xác định kích thước làm làm việc phù hợp cho từng người
Trong trường hợp muốn chọn bàn làm việc phù hợp với chiều cao cơ thể, bạn có thể áp dụng công thức tính chiều cao bàn – ghế chuẩn do Bộ Y Tế Việt Nam khuyến nghị:
– Chiều cao bàn (cm) = Chiều cao cơ thể x 0.46
– Chiều cao ghế (cm) = Chiều cao cơ thể x 0.27
*Ví dụ: Một người cao 1m60 sẽ phù hợp với:
– Chiều cao bàn = 160 x 0.46 = 74cm
– Chiều cao ghế = 160 x 0.27 = 43cm
Ngoài ra, khoảng cách giữa mặt ghế & mặt bàn nên duy trì trong khoảng 27cm – 30cm để đảm bảo tư thế ngồi thoải mái nhất.
>>> Xem thêm: Kích thước bàn học tiêu chuẩn theo Bộ Y Tế Việt Nam mới nhất
Lựa chọn kích thước bàn làm việc tiêu chuẩn an toàn cho sức khoẻ không chỉ giúp bạn có tư thế ngồi đúng, giảm thiểu các bệnh văn phòng, mà còn góp phần nâng cao hiệu quả & tinh thần làm việc. Một chiếc bàn phù hợp là sự cân bằng hoàn hảo giữa kích thước, công năng & thẩm mỹ, giúp bạn làm việc thoải mái, sáng tạo & khỏe mạnh mỗi ngày.
Nếu cần hỗ trợ tư vấn lựa chọn chiếc bàn làm việc phù hợp với thể trạng & tính chất công việc, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo số hotline phòng kinh doanh ngay hôm nay!
Tham khảo ngay các sản phẩm đang được bán chạy nhất tại Vua Nội Thất
Vuanoithat - Cung cấp nội thất cao cấp đẹp hiện đại cho phòng khách, phòng ăn, phòng làm việc, phòng ngủ cho gia đình, khách sạn...Được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.
Bài viết liên quan
Cửa lùa Shoji Nhật Bản là gì? Vì sao là giải pháp ngăn phòng tinh tế?
Giữa rất nhiều giải pháp phân chia không gian, cửa lùa Shoji Nhật Bản nổi [...]
Th10
Bê tông mài là gì? Vì sao được ưa chuộng trong không gian sống hiện đại?
Trong xu hướng kiến trúc & nội thất hiện đại, con người ngày càng tìm [...]
Th10
Thạch cao là gì? Ứng dụng nổi bật trong xây dựng và nội thất hiện đại
Trong xây dựng & thiết kế nội thất hiện đại, thạch cao ngày càng được [...]
Th10
Mái Mansard là gì? Khám phá vẻ đẹp của mái Mansard trong kiến trúc Pháp
Hiện nay, các công trình mang phong cách kiến trúc Pháp ngày càng được ưa [...]
Th10
Đá nung kết là gì? Ứng dụng mới trong ốp lát cao cấp hiện nay
Trong những năm gần đây, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của ngành vật [...]
Th10
Gạch Ceramic là gì? Ưu – Nhược điểm và ứng dụng phổ biến hiện nay
Trong lĩnh vực xây dựng & hoàn thiện nội thất, gạch Ceramic là một trong [...]
Th10